Soms kan alles je een beetje overweldigen. Je zit vol ideeën, plannen en daarnaast heb je het ook nog eens druk met je werk en sociale leven. Op dat soort momenten kunnen al die leuke dingen ineens voelen als een enorme druk. Je weet gewoon niet waar je moet beginnen, waardoor er helemaal niks meer uit je handen komt. De beste tip op zo’n moment is: begin met iets kleins.

Dingen gedaan krijgen zorgt voor energie en een positief gevoel. Door iets kleins te doen, bereik je snel iets en krijg je als beloning een beter gevoel. Heel simpel eigenlijk. Volg deze effectieve stappen als je het gevoel hebt dat alles tegelijk op je afkomt.

1. Laat alles vallen
De belangrijkste stap is om niet op deze manier door te gaan. Je kunt niet alles tegelijk. Dus stop daar direct mee. Alles laten vallen is misschien een beetje overdreven, zo zal het in het begin even voelen. Uiteraard zijn er dingen waar je gewoon meer door moet gaan, zoals dingen regelen binnen je gezin of iedere dag naar je werk gaan. De grote plannen schuif je even op de lange baan.

2. Bedenk iets kleins
Ga nu op zoek naar een klein taakje. Iets waar je echt zin in hebt. Ramen lappen in het zonnetje, je bureau helemaal opruimen, eindelijk dat inspirerende boek lezen of een rondje fietsen door de natuur. Na deze taak zul je merken dat je alweer wat meer rust gekregen hebt. En door het positieve gevoel kun je weer meer aan.

Wil je aan de slag en ook stappen maken naar meer levenslust? 

Klik op Geniaal Leven & Werken en ga aan de slag!

3. Trap niet in de valkuil
Na dat kleine fijne moment is het niet de bedoeling dat je gelijk al die andere dingen ook weer gaat doen. Neem overal de tijd voor. Er zijn weinig dingen die direct moeten gebeuren. Schuif dingen rustig voor je uit. Geeft dat je een onrustig gevoel? Werk daar dan aan door al jouw activiteiten, plannen en wensen eens op te schrijven. Maak desnoods een planning, zodat je er niet in je hoofd mee bezig blijft. Zo breng je structuur aan.

4. Blijf de kleine dingen eren
Zelfs als je merkt dat het allemaal weer wat makkelijker gaat en je de boel weer overziet, blijf dan kijken naar de kleine dingetjes. Doe iedere dag of een paar keer per week zo’n klein klusje of iets leuks voor jezelf. Zo heb je iedere dag een genietmomentje én kun je iedere dag zeggen dat je iets af gekregen hebt. Dat is toch heerlijk!